Mungkin popularitasnya jarang terdengar, namun eksistensi olahraga hoki Yunani cukup diminati oleh beberapa kalangan di Indonesia. Olahraga ini sudah ada sejak abad 500 SM yang masih bertahan sampai saat ini dengan berbagai jenis modifikasinya.
Olahraga ini sendiri di Indonesia dilakukan pada area rumput sintetis, namun di luar negeri biasanya orang bermain di atas es. Hoki atau dalam bahasa Inggris disebut hockey merupakan satu dari sekian aktivitas kardio yang bisa membakar lemak tubuh.
Kenali Tentang Olahraga Hoki Yunani
Permainan atau olahraga hoki Yunani mudahnya dipahami sebagai permainan yang mengharuskan para pemain memasukkan bola berukuran kecil ke dalam gawang. Uniknya, proses memasukkan bola tersebut bukan menggunakan tangan maupun kaki.
Pemain harus memanfaatkan tongkat hoki yang didesain khusus dengan jumlah pemain sebanyak 11 orang. Jika ditinjau dari segi personel, nyaris sama seperti permainan sepak bola, dimana ada penjaga gawang, striker, bek, serta gelandang.
Lama waktu permainan sekitar 60 menit atau satu jam dengan pembagian sebanyak 4 kuarter tanpa waktu tambahan. Bentuk tongkatnya sendiri terbilang unik dengan bentuk memanjang lurus dimana salah satu sisinya berbentuk lengkung seperti tongkat golf.
Beberapa Manfaat dari Permainan Hoki
Populer di negara asalnya, olahraga hoki Yunani yang diikuti oleh beberapa orang di Indonesia ternyata bukan sekadar hobi belaka. Ada serangkaian manfaat baik yang dapat dirasakan tubuh, diantaranya:
1. Menyehatkan Organ Jantung
Manfaat olahraga ini yang pertama, bisa didapatkan adalah menyehatkan jantung karena olahraga ini dilakukan pada lapangan luas. Masing-masing pemain harus mengontrol bola dengan bergerak dari satu sisi ke sisi lainnya dengan kecepatan tertentu.
Jika melakukan gerakan dengan teknik yang benar maka kesehatan organ lainnya juga dengan mudah didapatkan. Saat semua organ sudah sehat maka imunitas tubuh akan ikut meningkat.
2. Membuat Berat Badan Ideal
Manfaat lainnya dari melakukan olahraga hoki Yunani adalah membuat berat badan menjadi lebih ideal. Setiap pergerakan yang menghasilkan keringat secara otomatis membakar kalori dan lemak berlebih di dalam tubuh.
Asalkan mendampingi olahraganya dengan pola hidup sehat, seperti makan teratur, tidur yang cukup, dan banyak minum air putih tentu berat badan terhindar dari obesitas. Semakin ideal bobot tubuh seseorang maka semakin mudah melakukan aktivitas.
3. Meningkatkan Mood Sehari-hari
Manfaat lainnya adalah meningkatkan mood sehari-hari atau membuat emosi seseorang menjadi lebih positif. Ketika emosi lebih positif maka setiap aktivitas yang dilakukan akan jauh lebih menyenangkan dan segala pekerjaan dapat diselesaikan secara cepat.
Saat mood membaik maka dengan sendirinya persentase stress turut berkurang dan akhirnya tubuh semakin sehat. Sebab tidak sedikit penyakit yang disebabkan oleh pikiran atau stress.
4. Menguatkan Otot Lengan dan Kaki
Melakukan olahraga hoki Yunani juga memberikan keuntungan dalam memperkuat otot lengan maupun kaki. Saat anggota tubuh berkoordinasi secara baik maka dampak panjangnya postur tubuh menjadi lebih bagus, imun meningkat, dan lainnya.
Teknik koordinasi yang benar dapat Anda praktikkan setelah rajin berlatih atau mempelajari setiap gerakannya. Dampak baik dari otot lengan dan kaki yang menguat adalah bisa lebih fleksibel dalam mengerjakan berbagai aktivitas rutin sehari-hari.
5. Menyeimbangkan Koordinasi Gerak Tubuh
Dampak baik yang bisa Anda terima setelah bermain hoki adalah keseimbangan tubuh semakin terjaga. Ini berdampak juga terhadap kemampuan berkendara, terutama saat mengemudikan kendaraan roda dua yang butuh keseimbangan.
Permainan atau olahraga hoki Yunani pada akhirnya membuat seseorang bisa melakukan banyak aktivitas sehari-hari dengan lebih baik. Yunani menjadi negara asalnya, namun sekarang ada banyak pemain yang berasal dari berbagai negara juga.
Lima manfaat di atas dapat menjadi alasan Anda mencoba permainan dari negeri peradaban satu ini. Permainannya harus dilakukan secara berkelompok sehingga Anda wajib tergabung dengan sebuah tim dari berbagai latar belakang lainnya.
Eksistensi Olahraga Hoki di Indonesia
Eksistensi permainan ini di Indonesia tidak akan Anda temukan pada lapangan bersalju karena permainannya kebanyakan dilakukan di atas rumput sintetis. Permainan ini memang masih sedikit peminatnya karena kurangnya fasilitas alami yang bisa didapatkan.
Awal mula olahraganya dari orang-orang Eropa lalu masuk ke Indonesia diprediksikan dibawa oleh Bangsa Inggris. Ciri khas olahraga hoki Yunani di lapangan es memang mustahil Anda temukan di Indonesia, namun manfaat baiknya akan tetap sama.
Eksistensinya di Indonesia dimulai sejak tahun 1920 di Bandung dengan naungan pemerintahan Belanda. Berlanjut ke tahun 1954 untuk pertama kalinya Organisasi Hoki didirikan di Indonesia dan pernah mengikuti olimpiade Australia.
Permainan ini termasuk salah satu daftar yang diikutsertakan dalam ajang nasional, seperti PON atau Pekan Olahraga Nasional. Peminatnya datang dari berbagai kalangan, baik masyarakat umum maupun mahasiswa.
Ada banyak pilihan permainan dapat dilakukan untuk menyehatkan tubuh dan membuang stress berlebih. Salah satunya olahraga hoki Yunani yang jika dimainkan di Indonesia maka adanya di atas rumput sintetis.
